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    大雪節氣該如何保養?

    發布于:2015-12-07  |   作者:http://www.omfeel.com  |   已聚集:人圍觀
      今天是2015年12月7日(農歷十月二十六)也是農歷二十四節氣中第21個節氣,是冬季的第三個節氣,大雪的到來也標示首仲冬即農歷十一月的正式開始,這時的白天將會更短,氣溫也將更低。有句老話說大雪補得當,一年不受寒。大雪保養得當了春天就不會犯病,可以看出節氣時候的保養是何其的重要。
      首先這時應當要做到早睡遲起,順應天地人方為養生之本,注意防風寒,在出門的時候不防加條圍巾。冬天多吃羅卜可以“通”經絡補陽氣。每天堅持10分鐘擦腰通氣血少生疾病。據皇帝內經大雪的時節萬物潛藏,養生應當要順應自然的規律,收斂神氣,這時的早晚溫差較大,早點睡可以養陽氣,遲點起床以固陰精。老話說的好“寒從項背入”,大雪的節氣更風邪更容易通過頸部和后背進入人體帶來寒氣,從而引起種種疾病,特別是咽喉部位,頸部是氣管所在的地方與前胸后背受寒均有關系,在冬天常見的呼吸道多人嗓子開始,所以這時應盡量多穿高領衣服,戴上一條圍巾。另外前胸后背是肺部的所有地方,肺是嬌的器臟太熱太寒都受不了,易引起咳嗽,喘,所以在冬天保暖是最為重要的,大街上常見一些女孩子為了漂亮穿得單薄得很,這是不值得提倡的。
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