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    順應自然規律才是養生的正道

    發布于:2017-04-05  |   作者:http://www.omfeel.com  |   已聚集:人圍觀

      養生行業不知從何時如雨后春筍般紛紛掘起,人們的養生意識越來越強,各大商家紛紛打出今日不養生明日養醫生的口號以招攬生意。其實所謂養生不外乎順應自然規律,人食五谷雜糧怎會不生病,但是很多的疾病卻是可以從生活習慣和飲食習慣上預防的,現在很多病人痛苦與過度醫療不無關系,只有我們從根本上去防范才是正道,所謂正氣內存邪不可干,人的體內只要正氣足了,就會百病不侵,很多的疾病都不是必然的,而是從一個量變到質變的過程,是身體長期損耗而形成的,人體內的精、氣、神足了抵抗能力才會好,但是現代人的生活節奏比較快,作息與飲食也會不規律,而人體就相當于手機,一切的動能來源于手機的電池,當我們把電池充電到一百的時候,它會隨著使用而一點點減少,然后再進行充電周而復始,這樣手機才能正常使用,而我們的人體也一樣,因為人是動的而不是靜止的,身體的能源會隨著我們說話,干活,看書,看手機,唱歌等日常活動而減少,而晚上的時間就是我們充電的時間,所以說為什么好好睡覺是一件極為重要的事情,睡覺就是人體充電的方法,而且是勝比喝人參雞湯還要好的進補方法。

      那么怎樣睡好覺呢?這當中的原理其實與文章開頭提到的自然規律是關系密切的,晚上人體的陽氣需要收藏,所以當以“靜”來養,十一點到凌晨一點是肝經,這個時候需要肝臟來造新鮮血,而這時身體是需要平躺進入睡眠狀態為佳的,所以我們最好能做到晚上十點多就上床睡覺,十一點進入睡眠,如果確實不能早睡也不能超過十一點,因為這相當于電池充電只充了七十,或者五十,長期下去身體是會出問題的,所以現在有一句話也是說得在理“長期晚睡等同自殺”,所以為了我們的身體健康順應自然規律才是正道!


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