想要備孕的媽媽了解排卵期計算法是可以更好的幫助備孕的，測試排卵期的方法有很多種，例如利用月經周期推算排卵期，用排卵測試紙測試，溫度計記錄體溫推算等等。其中以月經周期推算排卵期最為普遍方便，對于月經周期準確的MM來說準確率也是比較高的。

女性的排卵期推算可以從下次月經的第一天算起，倒數14-16日為排卵日，排卵前5天和后4天期間稱之為排卵期，排卵期間有一些跡象是可以發現的，例如白帶增多呈拉絲狀，肚隱隱作痛還有腰痛，乳房脹疼等等，這些都是可以作為判斷依據的。且在排卵期的這段時間女性會感到精力旺盛，出于一種自然反映更希望吸引異性的注意，性欲高漲特別旺盛，這也是一種自然現象，然在此期間女性的抵抗力會有所下降，陰道粘液會變得稀薄，這是為了可以讓精子更容易的通過重重障礙和卵子結合增加受孕的機會；與此同時女性的鼻腔粘液也會減少而增加細菌入侵人體循環系統的機會。所以這段期間務必要注意保護好呼吸系統。

排卵期間應當注意保持良好心態，放松身心，清淡飲食。